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キープ‼️
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49.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2020:
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1010 kcal
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Fat: 34.46g | Prot: 57.26g | Carbs: 128.47g.
Breakfast: 焼鮭, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, ししとう, オクラ, ケイエス 鶏つくね串, プチトマト, きゅうり, ピーマン, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, ユーワ おいしいフルーツ青汁. Lunch: インスタントコーヒー（粉末）, 紀文 特濃 調整豆乳, シーザーサラダドレッシング, ゆで卵, 山崎製パン レーズンゴールド, プチトマト, オクラ, きゅうり. Dinner: カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 小林製薬 イージーファイバー, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Snacks/Other: 冷凍ブルーベリー, トップバリュー ベリーミックス, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガーミルク酪園. more...
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steady weight
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cheese-cake's Weight History
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