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体脂肪率29.4 BMI24.0
生理前のからだの浮腫、重さあり。
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58.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2020:
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1463 kcal
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Fat: 37.53g | Prot: 112.39g | Carbs: 178.51g.
Breakfast: マクドナルド ガムシロップ, 牛乳, アイスコーヒー, オクラ（冷凍）, アヲハタ ブルーベリージャム, Pasco 全粒粉入り食パン, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, トップバリュ キャベツのミックスサラダ. Lunch: ゆで卵, ニンジン（冷凍）, いなば食品 バターチキンカレー, 玄米ごはん. Dinner: イオン バターロール, もやし, 薄切りハム, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, しらたき, きゅうり, エノキ. Snacks/Other: シャトレーゼ 糖質72％カットのスフレチーズケーキ, 焼き芋, ザバス プロテイン. more...
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1638 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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