Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
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75.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1240 kcal
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Fat: 52.62g | Prot: 71.79g | Carbs: 120.54g.
Breakfast: Jasmine Farelo de Trigo, Mamão Papaia. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. Dinner: Garoto Chocolate Meio Amargo , Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Caponata, Omelete, Limonada. Snacks/Other: Pão Integral, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Margarina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Italac Leite Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Nescafé Tradicional. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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