|
Радует, что не смотря на «средний чек» 2000-2500 калорий в день, вес не сильно скакнул вверх - всего 0,8 от прошлого показателя и на 1,5 от лучшего показателя за лето. Из них все таки 1 кг отеки и уйдёт махом. Так что я не парюсь, просто стараюсь анализировать и идти дальше. Тренируюсь, ем, ищу работу, читаю - все идёт по плану)
|
57 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 66.57g | Carbs: 156.54g.
Lunch: Сорбет, Макдоналдс Грикмак, Фанта Фанта Апельсин. Dinner: Хлеб с Семечками, Помидоры, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Хлеб с Семечками, Белая Дача Полезный Кейл . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|