Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
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71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1130 kcal
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Fat: 50.19g | Prot: 111.61g | Carbs: 49.08g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Lentilhas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Frango Desfiado, Canaã Goma de Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Ovo. Snacks/Other: Chá (Infusão), Mosmann Biscoito de Proteína Cacau e Avelã , Ovo Cozido. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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