|
Суббота, 12-54, 15д. Калорийность 1830, активность 718. (2140). Дефицит около 300к.
|
59.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 112.42g | Prot: 84.18g | Carbs: 161.70g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Абрикос, Laime Сыр Маасдам, Mozart Конфеты. Dinner: Слива , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Badagoni Киндзмараули, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Emmi Сыр Tete De Moine , Азбука Вкуса Набор Мини Пирожных . more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|