Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 50.79g | Carbs: 92.22g.
Breakfast: Wasa Tam Çavdar Gevreği , Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Nut Master Fıstık Ezmesi, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Acılı Ezme, Haydari, Zeytinyağı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
|
Hepimize canım. Chole nasıl gidiyor. Bugün biraz antrenman niteliğinde yapıp yarın başlamayı planlıyorum. Bacak mı karın mı ona karar veremedim 😁 sen hangisiyle başlamıştın
31 Aug 20 by member: şişmaniye34
|
25 days slim thigh challenge olana başlamıştım cocuklar bi rahat verse guzel gidecek gunduz yapsam sirtimdalar izin vermiyorlar aksam yapsam gece kalkıyorlar sabah 5te ayaktalar 1 2 saat zor uyuyorum bu sefer kacacak yer arıyorum kendime🤣aksam annemlere gidip yurume bahanesi ile anneme mi satsam kosu yuruyus bile daha dinlendirici geliyo inanir misin
|
🤣🤣🤣 Ana kuzuları 😍 Annene satıp kaçma işi mantıklı bence de yoksa zor sürdürmek bu şartlarda 😅
31 Aug 20 by member: şişmaniye34
|
Demi kabul ederse satim bi aksam oda illallah etti ellerinden 🤣🤣benim 3 yasindaki büyük kiz baya eziyetli yere duvara vuran cinsten kendini kimse kabul etmiyo kolay kolay oyle bezdirdi kendinden kucukte ayni yoldan gidiyo ablasina bakip 🤣
|
Bugun 7inci gun of gunu kadin egzersizleri diye program indirdim ordan yapacam bakalim
|
Tabi canım abla şimdi onun idolüdür 😁Benim 1 kızım var 5 olacak ekimde 4 4.5 gibi baya baya rahata erdim ben 🙏 Ben bugün chole ye baktım deneme için hareketleri bir izleyip ufaktan deneyeyim diye.Örümcek adam mı neydi hareketin adı, onda havlu attım 😅
31 Aug 20 by member: şişmaniye34
|
Adlarina bakmadan direk dalıyorum programa 🤣🤣merak ettim nasıl bir sey mis ama 3uncu gun 1000 karin antremani var ya onda anam agladi hicbu kadar zorlanmamıştim sanirim bu hafta da anam aglayacak ilk hafta 1 2 3 antreman vardi 2inci hafta daha cok daha zorlu🤣🤣gozum korkmadi degil ama hedefe giden yolda hersey mubahtir aksam 6inci gundu karin kaslarim acayip yandi muhtesem bir sey 🤣🤣
|
Ümrancım mesajını şimdi farkettim kusurabakma 😔Evet kascıklarımı arttırmam lazım benim de. Kollarım özellikle çok güçsüz, emeksiz yemek olmuyor. Herşey güzel olacak inşallah ✌️
02 Sep 20 by member: şişmaniye34
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmaniye34's Weight History
|