|
mijn volgend doel komt steeds dichterbij, 💪💪🤗
|
106 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 76.32g | Carbs: 45.52g.
Breakfast: Bramen, AH Blauwe Bessen, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Pepsi Max, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Courgette, AH Runder Hamburger. Dinner: AH Courgette, Runderbouillon, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Other: Lindt Excellence 85% Cacao. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|