|
43,8
|
43.9 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3203 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 276.40g | Carbs: 364.76g.
Breakfast: 3 Fish Горбуша Кусочки , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Клубника, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Магнит Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Лещ, Националь Чечевица Красная, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хариус. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Магнит Орехи Фисташки Жареные с Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Болгарский Перец, Клюква, Масляный Король Каша Льняная, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Окское Яйцо Отборное, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Дыня, Nescafe Gold Barista, Авокадо Авокадо, Магнит Грейпфрут , Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вкусы Мира Каштаны Запечённые в Скорлупе, Арбуз, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
726 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Pole Dancing - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|