Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
43.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 62.16g | Carbs: 180.52g.
Breakfast: Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Куриное Филе, Пшенная Каша с Тыквой, Кукурузная Каша, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяная Каша на Воде, Нектарин, Чернослив Свежий. Lunch: Fit Active Варенье из Кабачков Груша, Pretto Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Банан, Balance Миндаль, МакМастер Печенье Цветочное, Jr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Меридиан Мидии в Рассоле, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Гармония Тофу Натуральный, Пятерочка Лимон, Пятерочка Нектарин , Капуста Белокочанная. Dinner: Кубань-Вино Шампанское Российское Брют, Balance Миндаль, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Морковь, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Jr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Alpro Фундучное Молоко, Сметана , Банан, Творог 5%, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Куриное Филе, Гречка Отварная, Чернослив Свежий, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Кабачок, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1419 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Sitting - 10 hours, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|