Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
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62.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1238 kcal
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Fat: 32.91g | Prot: 50.46g | Carbs: 191.65g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルトLB81 カルシウムと鉄分, ローソン ブルーベリー(冷凍), カルビー グラノーラプラス 一日分の鉄分, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー. Lunch: KAGOME 野菜生活100 ベリーサラダ, ファミリーマート ローストチキンのパスタサラダ. Dinner: セブンイレブン 野菜天とちくわ天のおろしそば, セブン-イレブン おつまみ長芋. more...
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2051 kcal
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Exercise:
Gym - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 48 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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