Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2529 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 145.23g | Carbs: 347.17g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Мёд, Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо. Lunch: Vici Рыбные Порции из Филе с Семенами, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, BSN Amino X. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Нектарин. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JahDenis's Weight History
|