|
Вчера питалась правильной едой, но не по графику. В другие дни соблюдала такой режим питания: в 15:00 обед, в 19:00 ужин и отвес был каждый день. Вчера же забегалась и только пообедала в 17:00, а ужин завершила в 21:30...вот и результат.
|
92.9 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 88.27g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Украинский Фета, Брокколи. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яготинське Масло Сливочное 73%, Вареное Яйцо, Помидоры, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы . Dinner: Лук, Фасоль Стручковая, Кабачок, Лосось. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Чиабатта, Авокадо. more...
|
steady weight
|