Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
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92.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3082 kcal
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Fat: 108.68g | Prot: 126.76g | Carbs: 409.06g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana , Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas , Mangas. Lunch: Mangas, Castelo Molho para Salada Balsâmico, Molho de Soja (Shoyu), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Cebolas, Cenouras, Rabanetes, Alface, Tomates. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Tomates, Cebolas, Alface, Alcatra, Feijão c/ calabresa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Rochinha Sorvete - Vanilla Zero, Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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lhmodesto's Weight History
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