Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 111.07g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Помидоры, Булгур (Вареный), Я Любимый Оладьи из Кабачков, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Варенька Малиновое Варенье, Casa Kubana Абрикосовая Косточка, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня. more...
|
|
804 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 18 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|