Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
919 kcal
|
Fat: 29.44g | Prot: 91.92g | Carbs: 78.23g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Yoğurt. Dinner: Siyah Zeytin, Ton Balığı, Salatalık (Soyulmuş), Güneşte Kurutulmuş Domates, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Kırmızı Soğan, Yayla Chia Tohumu. Snacks/Other: İncir, İncir, Badem, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|