Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 66.25g | Carbs: 21.29g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Yumurta, Kiraz Domates, Talya Çörek Otu Yağı, Tulum Peyniri, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Yarım Yağlı Taze Eritme Peynir, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta. Dinner: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Emin Dana Kıyma, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Badem. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|