Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 58.28g | Carbs: 182.29g.
Breakfast: Яйцо, Гречка Отварная, Магнит Апельсин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная в Сметане, La Pina Арахисовая Паста, Картофель Отварной. Dinner: Зефир, Макси Пирог с Бананово-Творожной Начинкой. Snacks/Other: Vegan Food Арахисовая Паста, Jump One Протеиновая Конфета Шоколадное Пирожное. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|