Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 73.73g | Carbs: 156.00g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Печеночные Котлеты, Помидоры, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Heinz Соус Деликатесный Кисло-Сладкий, Greenfield Зеленый Чай, Яшкино Конфеты Крокант, Помидоры, Печеночные Котлеты. Dinner: Яшкино Конфеты Крокант, Рисовая Лапша (Вареная), От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кетчуп, Яшкино Конфеты Крокант, Цветная Капуста с Яйцом. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Housework - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 35 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|