Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
55.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 39.99g | Carbs: 131.64g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Limon Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Nane, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Peynir, Kavrulmuş Patates, Menemen. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Limon Suyu, Maydanoz, Nane, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası. Dinner: Turp, Makarna, Bağdat Sumak, Limon Suyu, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Semizotu, Izgara Köfte. Snacks/Other: Magnolia, Şeftali, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
betul.fityasam's Weight History
|