Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3179 kcal
|
Fat: 119.53g | Prot: 185.31g | Carbs: 348.16g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Ягоды, Сметана 15%, Сырники. Lunch: McDonald's Чикен Ролл, Салат Овощной, Грудка Индейки, Хлеб Черный, McDonald's Макшейк Ванильный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Куриная Отбивная, Вареное Яйцо. Dinner: Персики, Сыр Бри, Сыр с Плесенью, Danone Активия, Персики, Банан, Банан, Danone Активия, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. Snacks/Other: Хлебец, Хлебец, Яблоко, Инжир, Хлебец, Сыр. more...
|
|
109 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|