Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
74 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 70.46g | Carbs: 109.17g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Кофе, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Банан. Lunch: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная . Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель, Kikkoman Соус Соевый, Чеснок, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Иван-Поле Конфитюр Клюква, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Чай. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|