Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3062 kcal
|
Fat: 98.48g | Prot: 168.03g | Carbs: 380.57g.
Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Савушкин Продукт Творог 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ого Хлебцы Кукурузные, Борщ с Курицей, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Dinner: Вода, Виноград, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Нектарин, Окей Сыр Плавленый Сливочный. more...
|
|
3077 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, Массонабор-1,100 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|