Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
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53.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 52.77g | Prot: 86.98g | Carbs: 126.75g.
Lunch: 대파, 샘표 국산콩간장, 서울우유 체다슬라이스 치즈, 달걀, 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. Dinner: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 만전식품 유기식품 무가미 햇살과 바람이 길러낸 김, 오이 (껍질제거), 김치볶음, Bragg 사과식초, 파프리카, 닭가슴살, 대파, 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Other: 계란후라이 (지방없이), Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드, 냉동 블루베리, 빙그레 요플레 플레인, 알라 크림치즈 라이트, 아이스 아메리카노, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (84g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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gahyaaaa's Weight History
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