Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
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53.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1119 kcal
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Fat: 40.80g | Prot: 90.98g | Carbs: 95.35g.
Breakfast: 아메리카노, 오이 (껍질 포함), 서울우유 체다슬라이스 치즈, 양상추, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 토마토, 잇츠베러 잇츠베러마요, 한성기업 크래미 (90g), 삶은 달걀 노른자, 삶은 계란흰자. Lunch: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 만전식품 유기식품 무가미 햇살과 바람이 길러낸 김, 샘표 국산콩간장, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양배추, 청양고추, 파프리카, 닭가슴살, 마켓컬리 컬리플라워 라이스. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마른오징어. more...
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1463 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 39.2 kg a Week
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gahyaaaa's Weight History
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