Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
42.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 67.82g | Carbs: 222.46g.
Breakfast: Банан, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Кукурузная Каша на Молоке, Зефир, Радово Кисель Овсяный с Морковью, Gallina Blanca Грибной Бульон, Магнит Апельсин, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Пшенная Каша с Тыквой, Pretto Сыр Рикотта, Приготовленная Морковь, Гармония Тофу Натуральный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Лимон, Кофе, Чай. Lunch: Чай, Зефир, Гармония Тофу Натуральный, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пятерочка Яблоко Сезонное , Соевый Соус, Здоровые Сладости Сироп Черника Натуральный, Куриное Филе, Кабачок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Bebi Печенье Бэбики Безглютеновые, Огурец (с Кожурой), Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная. Dinner: Сахар, Сметана , Орехи Кешью, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Морковь, Кабачок, Простоквашино Ряженка 4%, Меридиан Мидии в Рассоле, Fine Food Перепелиное Яйцо, Alpro Фундучное Молоко, Зефир, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Банан, Голден Яблоко, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Чай, Balance Миндаль, МакМастер Печенье Цветочное, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Овощной Бульон, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|