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Comecei a dieta achando que pesava 87kg. Pois a última data 13/07 eu estava com 87kg, e continuei comendo muito. Só a partir do dia 24/08 que realmente comecei a dieta e exercícios 5 vezes por semana. Por isso me assustei com o peso, pois não tinha me pesado antes da dieta, então não sei quantos quilos perdi nesses 5 dias.
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82 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 47.51g | Prot: 123.68g | Carbs: 63.86g.
Lunch: Torta de Legumes, Ragazzo Alface Americana, La Pastina Tomates em Cubos, Filé de Frango Grelhado. Dinner: LeBon Presunto Magro, Ovo (Inteiro), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
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Losing 17.5 kg a Week
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