Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 73.04g | Carbs: 197.27g.
Breakfast: Помидоры, Любимая Шоколадница Торт Наполеон Домашний, Kotanyi Лук Жареный, Цезарь Пельмени Равиоли. Lunch: Calve Кетчуп Черри, Пятерочка Сахар, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Ряба Майонез Оливковый, Знак Хлеба Лаваш Армянский , Подсолнечное Масло. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
работа за компом 2 ч - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 31 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|