Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 29.75g | Prot: 41.77g | Carbs: 96.62g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Yumurta Omleti, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek. Dinner: Danone Activia Karıştır & Atıştır, Mercimek Çorbası, Siyah Zeytin, Muratbey Topi Peynir, Domatesler, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimyagerhanimm's Weight History
|