Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 79.41g | Carbs: 55.11g.
Breakfast: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец, Вареное Яйцо, Творог 9%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Сметана. Lunch: Оливковое Масло, Сметана , Евроопт Шампиньоны, Кабачки Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Dinner: Голубика, Вино Красное Сухое, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Голубика. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|