|
Доброе утро) Много роллов. Мой сын завтра уезжает на учебу. Захотелось побаловать вкусненьким, т.к. кадета ждет ну ооочень пп с физ нагрузками))
|
74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 61.70g | Carbs: 226.42g.
Breakfast: Соевый Соус, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яшкино Конфета Белуччи, Осака Маки, Ролл с Огурцом, Роллы Лава, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Зеленый Чай, Вода. Lunch: Малиновое Варенье, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Соевый Соус, Роллы Филадельфия. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Вареное Яйцо, Микоян Сардельки Докторские, Шебекинские Макароны Бабочки, Малиновое Варенье. Snacks/Other: Репа, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Вода. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|