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体脂肪率11.3
legの日
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68 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2295 kcal
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Fat: 73.65g | Prot: 168.93g | Carbs: 191.67g.
Breakfast: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ジャガイモ（皮付き）, アサヒビール スタイルフリー (350ml), ゆで卵, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, トップバリュ 無脂肪牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ. Lunch: 雪印乳業 さけるチーズ, 豚ロース, ささみ, シマダヤ 藪そば(冷凍). Dinner: コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, キムチ, ししゃも, 卵, 砂糖, 砂肝. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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