Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
94.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 41.20g | Carbs: 133.89g.
Breakfast: شاي بالحليب, خبز, ليموناطا ليمون بدون سكر , البيض المقلي بدون دهن, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Lunch: عجة بيضة باذنجانه بصلة فلفل جبنه و 2 شوفان. Dinner: لوز نئ لوز نئ, الصحة عسل طبيعي, لبن بلادي لبن طازج (بلادي), شوفان. Snacks/Other: قهوه عربيه , بسكوت شاي بالبيض بدون زبدة. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|