Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
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66.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1589 kcal
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Fat: 68.86g | Prot: 68.74g | Carbs: 162.66g.
Breakfast: Pão Caseiro, Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã, Queijo Branco. Lunch: Perdigão Mini Chicken Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão de Centeio Integral, Tirolez Queijo Gruyère, Brahma Cerveja Zero, Brahma Cerveja. Snacks/Other: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Ovo, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Alcione A.F's Weight History
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