Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
103 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2511 kcal
|
Fat: 119.62g | Prot: 106.27g | Carbs: 273.00g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patatesli Yumurta. Lunch: Tatlı Kavun, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Altınkılıç Kefir, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Kuru Erik, Çerezya Ceviz İçi. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|