Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 49.81g | Carbs: 131.61g.
Breakfast: Черника, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная Картошка, Огурец, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Dinner: Сыр Российский, Помидоры, Азбука Вкуса Лаваш Армянский Тонкий, Коктейль. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|