Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
109 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 76.83g | Carbs: 150.88g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Süt (Tam Yağlı), Torku Tereyağı, Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Kuru Kayısı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Beyaz Ekmek, Patatesli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekremttk's Weight History
|