Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 109.75g | Carbs: 70.37g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Пастрома Куриная , Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лепешка Арабская Пита. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Троекурово Бедро Куриное, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Лук, Капуста Белокочанная, Меридиан Молоки Горбуши. Dinner: Золотая семечка Растительное Масло, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры Черри, Помидоры, Му-Му Творог 5%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|