Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 46.22g | Carbs: 117.96g.
Breakfast: Salça, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Bazlama. Lunch: Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Bütün Susam, Yağsız Sade Yoğurt. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Fırında Mücver, Yağsız Sade Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilyd.sygk's Weight History
|