|
Arkadaşlar birşey sormak istiyorum. Benim tartı ile sorunum var😅Her üstüne çıktığımda farklı sonuç veriyor ve bu az buz da bir fark değil 1.5 kiloya kadar değişiyor mevcut kilom aynı zeminde tartılmama rağmen. Tartı ile ilişiğimi seyreltmek istiyorum ama bu olayı kafaya taktığım için olmuyor. Tartı ne kullanıyorsunuz memnun kalıp önerisi olan ve hangi kiloyu dikkate almalıyım düşüğü mü🥰 yükseğimi 😱
|
81.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 56.67g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Etli Mantı, Zeytinyağı, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Peyman Çiğ Badem, Kızarmış Yumurta, Ceviz, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salça, Salatalık. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Yumurta, Pekmez, Doğalsan Siyez Unu. more...
|
steady weight
|