|
Ödem atmaya devam. Yağ filan gitmemiştir henüz 😂
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 64.84g | Carbs: 91.32g.
Breakfast: Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Fırında Patates, Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata. Snacks/Other: Eker Ayran, Altınkılıç Yüksek Proteinli Laktozsuz Kefir. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|