Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
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53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1331 kcal
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Fat: 26.33g | Prot: 137.50g | Carbs: 145.02g.
Breakfast: 사과, 아메리카노, 삶은 계란흰자. Lunch: 파김치, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 짭짤이, 양상추, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널. Dinner: 삶은 계란흰자, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 양상추, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛, 밤호박. Snacks/Other: 뉴트리그램 솔직단백 쑥, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. more...
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steady weight
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