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Meu Deus
Exatos 2 meses decidi mudar... já se foi 16kg!!!
E o melhor com uma alimentação montado pela minha nutricionista maravilhosa! Que ouviu, acolheu meus gostos e montou exclusivo p mim ♡♡
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90 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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834 kcal
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Fat: 34.14g | Prot: 83.84g | Carbs: 47.40g.
Lunch: Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo, Repolho Verde, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Pif Paf Coxinha da Asa Temperada, Buchada. Dinner: Select Requeijão , Alface, Queijo Minas, Sadia Blanquet de Peru (20g), Wickbold Pão 100% Integral + Fibras com Cranberry, Massa Leve Pão de Queijo Lanche. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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