Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
68 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 91.70g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: Печеночные Котлеты, Печеночные Котлеты, Магнит Слива, Каждый День Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Heinz Кукуруза, Prisma Томат Розовый, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Пятерочка Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Печеночные Котлеты, Prisma Томат Розовый. Dinner: Активиа Йогурт Питьевой Печёная Груша и 5 Злаков, Томатный Соус, Самбери Шашлык из Свинины в Маринаде , Сахар, Капучино. Snacks/Other: Тамле Чак-Чак, Каждый День Кальмар в Майонезе, Яшкино Конфеты Крокант, Печеночные Котлеты. more...
|
|
2989 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hiking - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 25 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|