Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
91.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 33.97g | Prot: 91.88g | Carbs: 229.64g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, SPAR Изюм Голден, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Epica Simple Йогурт Питьевой с Голубикой и Овсяными Хлопьями, Арбуз. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Дыня, Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|