hj8762's Journal, 26 Aug 20

Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
68.1 kg Lost so far: 3.6 kg.    Still to go: 2.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 August 2020:
2049 kcal Fat: 73.30g | Prot: 127.77g | Carbs: 218.93g.   Breakfast: 매일유업 매일우유 저지방 1%, Quaker 오트밀 오리지널, 세븐일레븐 훈제란. Lunch: 미트리 마이닭 닭가슴살 소불고기 볶음밥, 피그인더가든 치킨찹찹 미니샐러드. Dinner: 동원 마일드 참치, 햇반 발아현미밥, 달걀, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유. Snacks/Other: 닥터유 단백질바, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. more...
Losing 3.5 kg a Week

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