|
Taamm 10 kiloo🌿🌿🧿🧿🧿
|
53.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 65.27g | Carbs: 96.23g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pide Ekmeği, Şehriyeli Pilav, Adana Kebap. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Badem, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysnrdgnilgn's Weight History
|