Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
43 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 69.91g | Carbs: 232.96g.
Breakfast: Fruttis Йогурт 5%, Сыр Российский, Сметана , Ногинский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром, Песочное Печенье, Чудо Пудинг Ванильный, Нектарин, Тушеные Овощи, Кофе, Помидоры, Чай, Омлет с Помидорами, Дыня, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Евроспар Арбуз, Лимон, Зеленый Листовой Салат, Грейпфрут. Lunch: Мороженое Пломбир, Кофе, Азбука Вкуса Тирамису Классический, Фундук Фундук, Рис с Овощами, Магнит Банан, Капучино, Избенка Айран Турецкий 1%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Bonvida Кукуруза Жареная Солёная , Santo Stefano Шампанское. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Martini Шампанское Брют, Чай, Вафли, Ногинский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Песочное Печенье, Чудо Пудинг Вкус Ваниль, Нектарин, Грибной Соус, Приготовленная Брюссельская Капуста, Евроспар Арбуз, Пятерочка Сливы, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Запеченная или Жаренная Рыба, Шампиньоны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Sauna - 5 minutes, Sitting - 8 hours and 10 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|