Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2809 kcal
|
Fat: 92.42g | Prot: 115.88g | Carbs: 386.52g.
Breakfast: Кофе, Магнит Персик, Чай, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Магнит Персик, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Dinner: Вода, Магнит Персик, Кофе, Виноград, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Багет Классический. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Массонабор-1,100 - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, прогулка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|