Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 44.44g | Carbs: 233.04g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ого Хлебцы Кукурузные, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Булгур. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Элепс - 1 hour, Zumba - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|